गर्मियां आ गई हैं और ऐसे में बहुत जरूरी है कि त्वचा का बहुत ज्यादा ध्यान रखा जाए. एक्सपर्ट कहते हैं कि अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

साथ ही उन्होंने दे एक्स्ट्रा केयर : ✌️

गर्मी के मौसम में खीरा जरूर खाएं और इसके छिलके को फेंक नहीं। उसके छिलके का पेस्ट बना कर चेहरे पर लगाएं। इससे ताजगी महसूस होती है और सनबर्न से राहत मिलती है।


खीरे के छिलके में एंटीऑक्‍सीडेंट जैसे बी कैरोटीन, ए-कैरोटीन, ज़ी-क्सान्थिन और ल्‍यूटीन बहुत अधिक मात्रा में पाये जाते हैं। यह तत्‍व मुक्‍त कणों के खिलाफ लड़कर उम्र बढ़ने और अन्‍य उम्र संबंधी बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं।

गर्मी के मौसम में एलर्जी होना आम बात है। इससे बचने के लिए नीम काफी उपयोगी है। चेहरे या शरीर पर किसी भी प्रकार की त्वचा संबंधित बीमारी के लिए नीम की कुछ पत्तिया का पेस्ट बिना पानी डाले बना ले ,और सुबह शाम त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाए फिर ठंडे पानी से धो ले। इसका प्रयोग नियमित रूप से करे आराम मिलेगा

गर्मी आते ही पेट से जुडी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। जिसकी वजह से लोग कम खाना भी खाने लगते है। गर्मियों में होने वाले डिहाइड्रेशन को शिकंजी के सेवन से कम किया जा सकता है। एक्सपर्ट के अनुसार इस नेचुरल ड्रिंक को पीने से न सिर्फ आपको एनर्जी मिलती है बल्कि इसके बहुत सारे फायदे भी होते हैं।

कच्चा आम, जिसे आम बोलचाल की भाषा में कैरी भी कहा जाता है, यह फल ढेर सारे गुणों से भरपूर है। चाहे आप इसे सीधा खाएं या फिर जूस बनाकर पीएं या फिर कच्चे आम का पना बनाकर इसका सेवन करें, इसमें मौजूद औषधीय गुण आपकी सेहत के लिए लाभकारी हैं। जैसे रक्त को साफ करता है , मुंहासे हटाता है , लू के असर को खत्म करता है।

दिमाग को ठंडक पहुचाने के लिए तुलसी के पत्ते के फायदे – मस्तिष्क की तरावट के लिए गर्मी के मौसम में हर रोज आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण, 1 चम्मच शुद्ध देशी घी तथा एक चम्मच शक्कर का चूरा इन तीनों को मिलाकर सुबह के समय लेने से मस्तिष्क में तरावट आ जाती है, मेमोरी यानि याददाश्त तेज हो जाती है। बाल काले होते हैं और आँखों की रौशनी तेज हो जाती हैं |

Manisha Priyadarshni
In-House Reporter, Info Indian TV

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